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高血压风险评估

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测评介绍及须知

测评介绍

高血压风险测评(Hypertension Risk,HTNR)基于用户输入的生理参数和健康状况,通过科学算法评估用户未来5年和10年高血压发病风险。该测评旨在帮助用户了解自身健康状况,识别潜在风险,并提供个性化的健康建议,促进健康生活方式的养成。

测评须知

  1. 本测评适用于20岁及以上的成年人,不适用于已确诊高血压的患者;
  2. 请根据要求正确录入信息,注意相关信息的单位;
  3. 健康测评仅供健康科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱!

高血压风险评估

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mmHg
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【体力活动分级】
① 不足:几乎无运动,久坐为主
② 一般:每周2-4天,每次10-20分钟
③ 充足:每周>4天,每次>30分钟
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【食盐摄入情况】
① 清淡:每日食盐总摄入<6克(饮食清淡)
② 偏咸:每日食盐总摄入6-12克(口味偏重)
③ 特咸:每日食盐总摄入>12克(口味超重)
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【蔬菜摄入情况】
① 不吃:每日≤50克(少于1两)
② 偏少:每日100-200克(约2-4两)
③ 适量:每日≥300克(超过6两)
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【水果摄入情况】
① 不吃:不吃或每周≤50克(少于1两)
② 适量:每日200-350克(约4-7两)
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【饮酒情况】
① 不饮:滴酒不沾,最健康的选择
② 适量:男性<25克/天,女性<15克/天
③ 过量:男性>25克/天,女性>15克/天

健康测评仅供健康科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱!


一、相关概述

高血压风险测评(Hypertension Risk,HTNR)基于用户输入的生理参数和健康状况,通过科学算法评估用户未来5年和10年高血压发病风险。该测评旨在帮助用户了解自身健康状况,识别潜在风险,并提供个性化的健康建议,促进健康生活方式的养成。

二、风险判定

风险评估采用OHA模型和高血压等课题研究成果,基于相对风险(Relative Risk, RR)和累积发病率(Cumulative Incidence, CI)模型,结合用户输入的危险因素,计算5年和10年的发病概率。

定义

当前风险是你根据输入的生理参数(如年龄、空腹血糖、胆固醇、BMI、腰围等)和健康状况(如体力活动、饮食习惯、吸烟、家族史等)计算出的未来5年或10年内发生Ⅱ型糖尿病的概率。

意义

  • 反映你当前的健康状态对未来糖尿病风险的影响。
  • 如果风险较高(比如中危或高危),说明某些生活习惯或健康指标(如缺乏运动、高血糖或不健康饮食)需要调整。
  • 这是最直接的“现状预警”,让你知道不改变可能面临的问题。

定义

平均风险是基于你所在性别和年龄段的普通人群统计得出的Ⅱ型糖尿病发病概率,代表“普通人”的风险水平。

意义

  • 提供了一个参照基准,让你知道自己的风险是比同龄人高还是低。
  • 如果你的当前风险高于平均风险,说明你的健康状况可能比普通人差,需要特别注意。
  • 如果低于平均风险,说明你的生活方式相对健康,但仍可能有改进空间。

定义

理想风险是假设你改善了所有可控的危险因素(比如增加体力活动、优化饮食、戒烟、控制血糖和体重)后,理论上能达到的最低Ⅱ型糖尿病发病概率。

意义

  • 展示了一个目标状态,告诉你通过努力能把风险降到多低。
  • 激励你采取健康的生活方式,比如均衡饮食、增加运动或戒烟。
  • 让你明白哪些因素对风险影响最大(比如改善血糖可能大幅降低风险,而家族史可能无法完全消除影响)。

以上风险三者之间的关系:

  1. 当前风险:是你现在的真实情况,受你的生活习惯和健康状况直接影响。
  2. 平均风险:是同龄人群的“平均线”,用来对比你的风险高低。
  3. 理想风险:是努力后的“最佳目标”,告诉你健康管理的潜力。

参考资料

[1] 中华医学会心血管病学分会高血压学组. 《中国高血压防治指南》(2018版). 中华心血管病杂志, 2019, 47(1): 1-36.
[2] Liu G, Li Y, Hu Y, et al. Prevalence of hypertension and associated risk factors among Chinese adults: Results from the China Chronic Disease and Risk Factor Surveillance. Hypertension, 2017, 69(6): 1118-1125.
[3] WHO. Prevention of Cardiovascular Disease: Guidelines for Assessment and Management of Cardiovascular Risk. Geneva: World Health Organization, 2007.
[4] Lewington S, Clarke R, Qizilbash N, et al. Age-specific relevance of usual blood pressure to vascular mortality: A meta-analysis of individual data for one million adults in 61 prospective studies. Lancet, 2002, 360(9349): 1903-1913.
[5] Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults. Journal of the American College of Cardiology, 2018, 71(19): e127-e248.

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