测评介绍
酒精依赖是一种严重的心理疾病，已经成为全球范围内的公共卫生问题。酒精依赖测评（Alcohol Dependence Assessment ，ADA）是一个由世界卫生组织（WHO）制定，并被验证为有效的筛查工具，用以识别存在风险的饮酒行为，帮助您确定不良后果的风险。
测评须知
- 本测评共19道题目，均为单选，测试时间约5-6分钟；
- 为保证准确性，请根据实际情况作答，答题结束后会生成测评结果、分析及建议；
- 健康测评仅供健康科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱！
酒精依赖测评
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测评介绍及须知
一、测评的意义
本测评为综合性酒精成瘾自评，参考了DSM-5酒精使用障碍标准及常见筛查工具（如AUDIT），旨在帮助了解饮酒习惯及其影响。共19题，每题0-3分，总分反映成瘾倾向。用以识别存在风险的饮酒行为，从而让饮酒人士了解自身饮酒风险，从而有效的减少饮酒丶酒精相关死亡和疾病/损伤带来的酒害，以及减少耗用医护资源。
二、酗酒/暴饮的界定
1.酗酒定义
在平均 30 天的周期内：
- 男性 ：每天喝2杯酒精饮料
- 女性 ：每天喝1杯酒精饮料（女性）
2. 暴饮定义
是通常出现在下列饮酒行为之后、体内血液酒精浓度(blood alcohol concentration, BAC) 达到或超过0.08%的状况：
- 男性：两小时内喝5杯或更多酒精饮料
- 女性：两小时内喝4杯或更多酒精饮料
您的 BAC 还可能受其他因素影响，如年龄、身高、体重或当天服用的其他药物。
三、酗酒/暴饮的危害？
- 意外事故或伤害
- 施暴或遭受暴力，如杀人、自杀、亲密伴侣暴力或性侵犯
- 不安全的性行为，可能导致性传播感染或意外怀孕
- 口腔癌、咽喉癌、食道癌、乳腺癌或结肠癌
- 慢性健康问题，如高血压、肝脏疾病或心脏病
- 心理健康障碍，如抑郁症或痴呆症
- 酒精使用障碍 (alcohol use disorder, AUD)
在服用其他药物时饮酒可能增加受伤或用药过量的风险。酗酒或暴饮者如果突然停止饮酒，可能面临酒精戒断风险。酒精戒断可能危及生命，因此需要医疗护理和监测。症状包括发抖、心率和血压升高、失眠、焦虑、出汗、恶心和呕吐或癫痫发作。
四、什么是AUD？
AUD 是一种慢性健康问题，表现为患者无法停止或控制其饮酒行为。AUD 迹象包括：
- 强烈的、无法抗拒的饮酒冲动
- 一旦开始饮酒就无法停止
- 断片
- 需要喝更多的酒才能感受到其作用
- 酒精戒断症状
AUD可以通过药物、心理咨询或人工戒断干预来治疗。
五、避免饮酒的人群
- 21岁以下的饮酒者面临更高的AUD（特别是如果不满15岁即开始饮酒）、不安全的性行为、酒驾、施暴或遭受暴力的风险。
- 孕妇应避免饮酒，以预防可导致童年期严重学习、行为和发育问题的胎儿酒精谱系障碍（fetal alcohol spectrum disorders, FASD）。虽然并非每个孕期接触酒精案例最终均会导致 FASD，但为安全起见，妊娠期内还是最好避免饮酒。
- 肝病（如肝炎）患者如果饮酒，则会增加肝脏受损或其他肝脏疾病（包括肝纤维化和癌症）的风险。为了保护肝脏，肝病患者应避免饮酒或减少饮酒量。
六、饮酒的忠告
饮酒方面哪怕只做出微小的改变，也可以降低酒精相关危害的风险。不同的人适用不同的策略。以下是一些您可以尝试的理性饮酒建议：
- 尽量做到不饮酒，如果要饮，请遵守饮酒限额。
- 留意自己的饮酒量，以及在哪些场合或情境下，自己会喝得更多。
- 开始饮酒之前，记下本次场合中您希望自己不要超过的最高饮酒杯数。
- 拉开时间、有间隔地饮酒。每杯酒精饮料之间，穿插着喝一杯无酒精饮料（如苏打水或水）。
- 饮酒时吃些食物。
- 参加不以饮酒为主的活动。
- 避开促使您喝酒的人和场所。
- 向朋友或专业人士求助，帮自己设定并实现目标。
- 如果您喝酒是为了应对压力或心理健康问题，或者您对自己的饮酒状况感到担忧，或想了解更多有关AUD的信息（包括治疗方法），请向专业的医疗保健机构获取帮助。
参考资料
[1] 中华医学会精神病学分会·《酒精使用障碍诊断与治疗指南》（2015年）
[2] 美国精神病学会·《美国精神病学会酒精使用障碍患者药物治疗实践指南》（2018年）
